Miésrt nem biro este után"koplalni"?

Azért, mert hülyeség az este nem evés legenda! Nyugodtan egyél este is, csak normális ételeket. A cukros szarokat, hamburgert, kólát, stb kerüld. 13 éves vagy, a következő években még egy csomót fogsz nőni, kell a tápanyag bőven.

Ha a külsőddel nem vagy megelégedve, akkor kezdj el sportolni, heti több nap is járj el futni, biciklizni, görkorizni, tornázz, stb.

Ez az "este hat után" dolog így önmagában hülyeség. Egyél naponta ötször, nagyjából háromóránként. (Ha elég korán kelsz, akkor nincs kizárva, hogy a vacsi este hatra esik.) A tízórai és az uzsonna lehet gyümölcs, vagy más könnyebb kaja, és persze a vacsora se egy többfogásos ebéd legyen. :D

Gondolom nem unalmadban akarsz koplalni, hanem valami fogyókúrás céllal, de felejtsd el, mert teljesen értelmetlen. :)