Este milyen ételt egyek?
Figyelt kérdés
Azt mondják szénhidrátot nem ajánlott fogyasztani. Általában este extrudált kenyérből készült sonkás szendvicset szoktam, vagy barnakenyérből készült szendvicset. De nem sokat, kettőt hármat. fél almát és zabpelyhes kefírt.2012. máj. 9. 15:05
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Normális diétában este több fehérje, minimális ch javasolt. Pár db extrudált kenyeret leküldhetsz, gondolom ez alatt az abonnettet és társait érted, de mindenképpen egyél mellé sovány húst, túrót, vagy natúr joghurtot, kefírt, ilyeneket.
2/3 A kérdező kommentje:
Tehát akkor jó az esti étrendem, köszönöm. egyébként eddig 5 kg-t fogytam, és még szeretnék ugyanennyit.
2012. máj. 9. 16:09
3/3 szacsiga válasza:
Elvileg semmi olyan, ami rocsolt rostokat (piritós, extrudált dolgok) nem a legjobbak, rostban gazdag lassan felszívódó szénhidrátot tartalmazó kaja kell, pl. 1-2 szelet teljes kiőrlésű kenyér az ok. Gondolj bele, utána vagy 10 órán keresztül nem fogsz enni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!