Szerintetek így lehet koplalni? (többi lent)

Tudom, hogy a koplalás nem a legegészségesebb fogyási módszer, de inkább csak arra lennék kíváncsi, hogy így is visszafogom-e hízni?

Úgy gondoltam,hogy elkezdenék koplalni evvel fogyok valameddig(olyat is hallottam, hogy inkább csak izmot veszítek.Ez akkor is igaz ha mellette sportolok?)amikor már stangál a fogyás vagyis a szervezetem hozzászokott ehez a kalóriabevitelhez akkor nagyon lassan elkezdek újra többet enni.De tényleg nagyon lassan szokok vissza! És ezt csinálom ameddig le nem megy a felesleg.Szerintetek ebből így mi lesz? És nem vagyok arra kíváncsi, hogy életmódot kéne váltanom, mert egészségesen élek, de már ovis korom óta duci vagyok amiről szerintem nem én tehetek.