Jò volt a fogyòkúrához a mai kajám?
Reggeli:10 dkg tökmagos rozskenyér,3 szelet zsìrszegény trappista sajt
Tìzòrai:1 főtt tojàs
Ebéd:6 dkg barnarizs,20 dkg csirkemell,1 10 dkg-s mozarella sajt
Uzsonna:2 alma,1 főtt tojás,1 szelet puffasztott rizs,2 szelet trappista
Vacsora:1 fehérje turmix
Szerintem sok volt. Mik az adataid?
Ajánlom számold a kcal-t.
válasza:Köszi a vàlaszokat!
Egyébként 168 cm és 70 kg,nő vagyok.
1500 kcal az alapanyagcserèm.
válasza:"1200 kcalnál fogysz. Orvosok mondták nők ennynél vagy ez alatt fogynak. "
TE HÜLYE VAGY CSESZDMEG? 1200 kalória alatt orvosi felügyelet mellett szabad enni, ha elmúltál 200 kg és életveszélyben vagy, és sürgősen le kell fogynod a műtéthez.
Ne legyél már ilyen tudatlan idióta, ha nem értesz az emberi szervezethez akkor takarodj innen. Ha szerinted ennél kevesebbet kell ennie egy nőnek, akkor seggidióta nyomorék vagy.
Idióta vagy te!
Számít a mozgás is. Ülő munkánál kevesebb kcal kell.
Fogyni akar nem súlyt tartani.
70 kg-ból ha szeretne leadni meg kell szorítani a táplálkozást.
Amit te mondasz az az 500 kcal-os étrend...
Ha nem értesz hozzá ne pofázz bele. Pláne ne ilyen stílusban.
válasza:szerintem jó volt a mai kajád.
de hetente, 2 hetente mérd magad (centire inkább), és ha csökken, akkor jól kajáltál, jól mozogtál előző héten, ha nem csökken, akkor nem:)
(úgy tudom egyébként, hogy pufi rizsnél jobb pufi búza)
sok sikert a fogyáshoz:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!