Milyen volt a mai kajám? Még belefér a fogyókúrába? (bőv. Lent)
Figyelt kérdés
Reggeli:1 szelet (kb 10 dkg) tökmagos kenyér,3 szelet sovány sonka,2 főtt tojás
Tízórai:50g kakós keksz,2 dl tej
Ebéd:1 szelet tökmagos kenyér (kb 10 dkg),3 szelet vékony trappista sajt,2 őszibarack
Vacsora:16-18 dkg csirkemell gombával és paradicsommal
1,5 óra biciklizés után egy fehérje shake.
2012. szept. 3. 19:33
1/3 anonim 
válasza:
válasza:a vacsorán,a fehérje shaken és a tojáson kívül szar.
2/3 poiu válasza:
válasza:Kevésnek tűnik, de attól függ, hogy honnan hová. Kexre nincs szükséged (szerintem kenyérre sem), a többi szerintem jó, de több csirkemell, több zöldség kellene, hogy ne éhezz. 1,5 óra biciklizés szobában túl sok (erdőben kellemes). Szobabicajon érdemes egy rövid intervellum edzést csinálni, oszt annyi. A nézem a TV-t és tekerek általában nem ér sokat (jó, persze, többet ét, mint a nézem a TV-t és nem tekerek :-)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!