Milyen volt a mai kajám? Egyek még?
Figyelt kérdés
16-kor keltem,mert tegnap hajnalban értem haza.
Ettem 1 szelet rozskenyeret 4 szelet sonkàval,2 tojàssal.
;1 nagyobb barackot.Ezenkìvül 10 perce kb 6 dl(2 csurig tányér) húslevest kb 5 dkg tésztàval,6-7 dkg sárgarépàval meg 6-7 deka csirkemellel.
Elég fogyòkùrás volt?Egyek még valamit?Esetleg mégegy tànyér levest edzés utàn?
2012. aug. 25. 21:08
1/9 A kérdező kommentje:
Azt kihagytam,hogy egy fehérje shaket még tuti iszom edzés után.
2012. aug. 25. 21:10
2/9 anonim 
válasza:
válasza:Gondolom, ha 4-kor keltél, nem 10-kor fekszel, hanem éjjel 2 körül. Ha már nem vacsorázol, legalább az ebédedet fejezd be, mert a leves az nulla.
3/9 poiu válasza:
válasza:Te dekázod a sárgarépát? Valamit nem csinálsz jól...
4/9 A kérdező kommentje:
Nem dekázom.Csak sacc/kb mondtam,hogy mit ettem ma.:-)
2012. aug. 25. 21:36
5/9 anonim 
válasza:
válasza:Nem rossz.. csak kevés a gyümölcs/zöldség.
6/9 A kérdező kommentje:
Ettem még egy tál ugyanilyen levest,1 szelet puffasztott rizst rá 1 szelet sonkát és sajtot. :-D
Egyébként köszi a válaszokat.;-)
2012. aug. 26. 01:56
7/9 A kérdező kommentje:
*tettem.(1. mondat)
2012. aug. 26. 01:57
8/9 poiu válasza:
válasza:Te saccolod a sárgarépa súlyát? Valamit rosszul csinálsz :-). Javaslom sokkal, sokkal több zöldséget egyél. Elsősorban zöldleveles zöldséget, tömd magad telis tele, hogy ne éhezz. 1 szelet kenyeret, 5 dkg tésztát szerintem nem is érdemes enni, elhagyhatod (mert rövid időre csúcsra járatod a vércukor szintet és annak lezuhanása után iszonyú éhes leszel. A leves nagyon jó. Csirkemellből szinte akármennyit ehetsz. Akkor eszel jól, ha nem érzel utána se éhséget, se telítettséget.
9/9 A kérdező kommentje:
Köszi.:-)
De ha rozskenyeret eszem,az nem alacsony gi indexű,és sokàig szìvòdik fel,nem mint a fehérkenyér?=-O
2012. aug. 26. 16:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!