Ez jó edzéstervnek?
Figyelt kérdés
Hétfő, Szerda, péntek csak kardio edzés ami nálam 5 óra elliptikus trénerezést jelent.. Nem egyszerre hanem szétosztva. A kedd, csütörtök, szombat pedig 2 óra kardio és beosztva mind 3 napra hogy melyik 2-3 izomcsoportot edzem meg. Hatásos?2012. aug. 24. 14:07
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ez baromság.
Ne mennyiséget végezz, hanem minőséget!
Heti 4-5x1 óra INTENZÍV edzés bőven elég mindenkinek.
Ráadásul súlyzós edzéses napokon nem kell kardió.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!