Ez jó lenne edzéstervnek?
Figyelt kérdés
1.nap Mell-tricepsz-has
2.nap Hát-bicepsz-alkar(néha)
3.nap Csuklyás izom-láb-has
mennyire lenne ez jó/rossz edzéstervnek? és mi a hiba ha rossz?
2011. okt. 1. 17:29
1/4 dirtboy 
válasza:
válasza:nem látom hogy mikor edzed a vállad,hát edzés után nem fogod bírni normálisan lenyomni a bicepszet.
2/4 anonim válasza:
alkarra k* fontos kezdőként edzened. hol a váll? mi az hogy külön csuklya? van 500 edzésterv az INTERNETEN minek okoskodsz
3/4 anonim 
válasza:
válasza:csuklya helyett komplett válledzést nyomj, de azt meg a lábbal, és hassal egy napra nem fogod tudni berakni.
4/4 anonim válasza:
válasza:Én mell-tricepszet alap nem rakom egy napra...
3 napra én így bontanám:
Mell-bic
Hát-tric
Váll-láb-alkar
Hasazást meg csinálnék minden edzésen,szerintem kell is.
Mondjuk nekem 4 napra van bontva,tehát picit más,meg 1 nap tudok szinte csak saját súlyozni,meg én csinálok A-B hetet,meg amúgy is tényleg rengeteg edzéstervet találsz neten,ami neked passzol,azt csináld,de ne magad kreálj,csak ha már benne vagy a témában pár éve,és ismered a korlátaidat/képességeidet,és tudod,mi jó neked;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!