Egy hét nyaralás alatt visszahízás?

A visszahízáshoz idő kell, és egy hét bőven elég ezek szerint. A szervezeted hozzá szokott az alacsony kalóriához, az arányos étkezéshez, de pedig egy hét alatt annyira sokkoltad, hogy csoda, hogy csak annyi jött vissza, amennyit leadtál. Ezt így nem lehet.

Ha pl. másfél hónapot gyúrok, nem lehet, hogy utána csak ülök a fotelban. Tartani kell a dolgokat, már csak az egészség megőrzése miatt is.

Dehogy puffadás. Szooondiii megint megszólalt...

Nos... kedves kérdező, másfél hónap alatt "nagy nehezen" leadni 5 kilót nagyjából koplalással lehet, még akkor is, ha egyébként amit megeszel, az "helyes". Mi következik a koplalásra logikusan? A szervezet pánikszerűen tartalékolni kezd a következő éhezésre. Ezt hívják jojó effektusnak, ez történt veled is.

Normális esetben 1 hét alatt az ember tényleg nem hízik 5 kilót. Ha nem koplaltál volna másfél hónapot, és úgy mész el nyaralni, egy dekát nem híztál volna.

Ha megint lesz "kedved" nekiállni, akkor tartsd be a heti fél kg fogyást, és nem lesz visszahízás.

ne egyen szénhidrátot, tejféléket és normális ütemben fog fogyni.

1 hét nyaralás alatt hogy szedett volna már fel több kiló zsírt? na ne mondd már..

Egyébként kivételesen nagyrészt igazat adok Szondinak (na, ilyen se volt még, leszakad az ég!!!), mert szerintem sem lehet NORMÁLIS ESETBEN visszahízni egy hét alatt.

Ugyanakkor könnyen lehet, hogy a Kérdező koplalással fogyott, ez pedig akkor nem normális eset, tehát elképzelhető a hízás ilyen rövid idő alatt is...