Hogy fogyjak le? Mit egyek? 140kg vagyok! Segítség!

a Szűztea kekszes vagyok megint.:D

egyénként mit érzel amikor eszel? Nem feszít a gyomrod?

Utolsó előtti!

Tehát tudnál fogyni, ha nem adnád fel! :) (nem fog tudni privizni, mert nem jelenik meg a mailed.)

Sok sikert! :)

Nem akarlak elkeseríteni,de az étvágyról le is mondhatsz.Válassz.vagy az a rohadt étvágy,vagy egy szívbetegség halál pár éven belül!!!!!!!!

MUSZÁJ hogy megáld.Én is megettem reggel fél szelet kenyeret,délbe vagy 3-4 szelet a közepéből ami a legnagyobb,este meg mint egy állat bezabáltam,sokszor evés után egyenesen az ágyba mentem.Elgondolkodtam és rájöttem.Hagyj minden kazettát,csodaszart a fenébe.Tisztázd mit akarsz.Élni,vagy meghalni.Lassan az életeddel játszol.Lehet így nem érdekel,én is úgy voltam vele.DE MOST,HOGY LEJJEBB MENT a majdnem 120 kgos súlyom,kezdem másképp látni az életet.

Kérlek küldj egy privát üzit mindenképpen mert szeretnék kicsit beszélgetni veled.Az csak segít ha meghallgatsz,és én is meghallgatlak.SZÜKSÉG VAN A TÁMOGATÁSRA vagy semmit nem ér az egész ha egyedül hagy mindenki

Van egy javaslatom ami be fog jönni, csak komolyan be kell tartani! Hagyd el az összes tésztát, cukrot és zsirt! Egyél kizárólag fehérjedús ételeket enyhén sózva és zöldséget, ha pedig éhes vagy igyál sós vizet! És fokozd a folyadék bevitelt! Próbálj kicsit mozogni is amennyit sikerül...Kizárólag reggel 9 és este 6 kzött egyél elötte és utánna TILOS!!

Fél év alatt le fogsz fogyni csak tartsd be!!

Semmi cukor, semmi tészta semmi zsir semmi gabona, csak zöldség és zsirmentes fehérje vagy sovány húsok párolva!!

Amúgy próbáld ki hogy ha rádjön az éhség, hogy elkezdesz vmit csinálni, és nem foglalkozol vele!

Egy- másfél óra múlva magától elmúlik az éhségérzeted!!

igen valóban. én is csináltam egy időben ilyesmi súllyal Norbi kardio edzését minde nap, de egy hét után alig tudtam lábra állni, annyira megfájdultak az izületeim. ezért ajánlom nagyon nagyon az úszást. tudom! ettől nekem is feláll a hátamon a szőr, mert hát mit utál annál jobban egy kövér nő, minthogy fürdőruciban kell mutatkoznia a strandon. szerezz valakit magad mellé, a mai világban nincs olyan nő (mondjuk egy tesó v. barátnő) aki nem szeretne egy picit is fogyni. az úszás kivédi, hogy bármid is fájjon, mármint úgy értem, hogy izületi gondjaid nem lesznek, viszont ha jól csinálod, izomlázad annál inkább. én egyszer egy nyaralás alkalmával minden nap a strandon leúsztam 10-10 hosszt. reggel meg mielőtt hazamentünk a strandról, és a 7 napos nyaralás végére 3 kilóval könnyebb voltam, pedig dugig ettem magam! szóval tényleg csak elszántság kell de ezt már biztosan tudod.

sok sok sok sok erőt!

ja és úszás alatt ne gondolj semmi extrémre, sima mellúszás a saját tempódban amiben még jól érzed magad és nem fulladsz ki! Hidd el, hogy sok izmot megmozgat, és zsírt éget! mellesleg meg jó kikapcsolódás, és ha még szereted is a vizet és az úszást, hát akkor majd lubickolsz az örömben! :)