Az igaz, hogy aki fogyni akar annak este 5-6 után nem szabad semmit ennie?

Nem igaz.

Mi értelme annak, hogy reggel 7 és este 6 között (11 óra) 5-ször étkezel (2 óránként), utána pedig este 6 és reggel 7 között (13 óra) éhezel?

Én meg azt olvastam egy honlapon, hogy Hitler él. Ha érted mire gondolok. :)

Persze, úgy is lefogsz fogyni ha nem eszel 6 után, de 9re olyan éhes leszel, hogy meggebedsz, amit lehet h egy ideig tudsz majd csinálni, de pár hét és azon kapod magad h 10 órakor föletted a hűtő tartalmát. Én is fogyóztam így, tapasztalatból beszélek, vissza is jött mind. Amióta úgy étkeztem h lefekvés előtt 3 órával eszek utoljára, 15 kg-ot fogytam, nem vagyok éhes, nem virrasztok egész éjszaka mert korog és fáj a gyomrom, sokkal könnyebb az egész.

Utolsó: nem mindegy hogy mennyi volt a kiinduló súlyod és a felesleged...

Lefekvés előtt 2-3 órával kell vacsizni.

És mivel a nap folyamán aktív a szervezeted, ezért kell 5x enni, de ebből csak 3 a főétkezés. Szóval a másik 2 az nem számít főétkezésnek.

Amíg alszol addig is 'aktív' a szervezeted, de már csak a belső folyamatokra koncentrál.

19:51es vagyok.

170 cm a magasságom, 28 éves vagyok. Van egy 11 hónapos fiam.

78 kilóról fogytam 60-ra (bár az itteni "mérce" szerint még az is sok, mert állandóan azt olvasom, ,hogy ehhez a magassághoz kb 55 kilónak kéne lennem...)

Háttazért ez nem ugyanaz! Szoptatás alatt egy csomót le lehet adni..

És természetesen mivel előtte gondolom a kis csöppség fejlődését biztosítani kellett, akkor sokat ettél. Ezek után nem nehéz úgy visszafogni magad, hogy nem fejlődik semmi benned.