Szerintetek edzésnek elég az ha egy héten kb 5x edzek.450-500 felülés, leg trainerből is 450-500, és szobabicikli.20 perc? és igy általában kijön az egy óra edzés de néha több mint 1 óra.

Figyelt kérdés

edzés

#edzés

2012. ápr. 16. 10:30

1/4 anonim

válasza:

edzésnek biztos,hogy elég,

de,hogy ennyitől lefogysz e ? -na ez már egyáltalán nem biztos

2012. ápr. 16. 11:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

miért nem?

2012. ápr. 16. 11:53

3/4 anonim

válasza:

miért nem ?

hát mert ha sokat eszel,akkor nem fogsz lefogyni,

ugyanis tök mindegy ,hogy mennyit tornázol naponta ,ha sokat eszel ,torna mellett is megmaradhatnak a kilójaid

2012. ápr. 16. 12:53

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

hát.. attól hogy megmaradnak a kilóim nemkell félnem.. nemeszek sokat. 45 kiló vagyok..

2012. ápr. 23. 13:13

Kapcsolódó kérdések:

Fekvőtámasz. Felülés. hogyan, miképp?

Izmos has, de hogyan? Melyik gyakorlatokat ajánljátok erre a célra? (többi lent)

Ha hétköznap napi 240 felülést/hasprést csinálok, hétvégén pedig 2 km-t futok (1 oda 1 vissza), az mennyi idő múlva látszik meg a hasamon? Egyáltalán ez így hatásos?

Mi a leghatásosabb mód lapos has eléréséhez? Kardio + Hasizomerősítés. Odáig oké. Valaki egy edzéstervet összetudna állítani, vagy esetleg egy-két tippel...

Felülés, hasprés, mennyit és hányszor egy nap?

Ha mindennap tornázom itthon (felülés, fenékre edzés stb. ), hetente 1* 2* futás és diétázom is mellette akkor a zsírból fogok veszteni és nem az izom fog nőni igaz? L

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!