Izmos has, de hogyan? Melyik gyakorlatokat ajánljátok erre a célra? (többi lent)
Figyelt kérdés
Szép izmos hasat szeretnék, de úgy, hogy lehetőleg meg maradjon a vékony derekam, mert barátnőmnek például az egész hasa csak egy nagy kocka, semmi dereka, ami nekem nagyon nem tetszik. Tehát a hasam középső izmait szeretném dolgoztatni és edzeni. Melyik gyakorlatokat ajánljátok erre a célra? Sima felülés, hasprés, lábemelések elegendőek ehhez a célhoz? Azt, hogy tudnám elérni, hogy a "kockák melletti vonal" jobban látszódjon, hogy az legyen a leghangsúlyosabb?2012. ápr. 9. 16:53
1/2 anonim 
válasza:
válasza: 2/2 anonim válasza:
válasza:Lábemelés, lebegőülés. Szerintem ezek lennének a legjobbak.
Attól emg ne félj, hogy túl széles lesz a derekad vagy mittoménmid, mert ha nem vsizel be fehérjét, nemfog mi beépülni és látszata se sok lesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!