Ez így holnapra jó lesz?!
Figyelt kérdés
Reggeli: egy tea ( cukor nélkül!) /7.20/
Tízórai: 2 szelet barna kenyér, nagyon kevés vajjal és csirkemell sonkával. /9.00/
ebéd: gyros (itt rohanásban vagyok) / 14.30/
uzsonna: alma / 16.00/
vacsi: spenót tükörtojással /18.00/
+ 1-2 liter víz, 2kocka csoki
ez így mennyi kalóriára jön ki pontosan?? változtassak valamit? mondjuk ha valaki tudd valamit ebédre ami gyors éttermi akkor az írjon jobba a gyrosnál. előre is köszönöm a válaszokat.!:)
2012. márc. 23. 19:39
12/15 anonim 
válasza:
válasza:ha nem lisztel készíted a spenótot hanem joghurtal akkor teljesen jó. vacsira saláta hússal vagy sonkával, esetleg főtt tojással, vagy natúr joghurt túróval keverve kis édesítővel, savanyú káposzta, nyers zöldségeket is ehetsz mellé ha csak egy joghurtot ennél mivel ez elég kevéske estére. párolt zöldbab vagy brokkoli ezekbe is kevés a kalória nagyon. gombát párolva hozzá rá egy kis joghurt.
13/15 A kérdező kommentje:
anyum tejfölel szokta az is jó?? :)
2012. márc. 23. 20:39
14/15 anonim válasza:
válasza:ha nem a 20%ossal hanem a másikkal aszthiszem 12% körüli? akkor elmegy..
15/15 A kérdező kommentje:
rendben akkor szolok neki h joghurttal inkább.:)
2012. márc. 23. 21:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!