Hogyan fogyhatnék le?
A kérdésem sablon, de az ok az nem. 20 éves vagyok, fiú és hatalmas melleim vannak, nem hormonzavar, hanem egyszerűen a kövérség, sokszor próbáltam már lefogyni, de sosem ment, pár kiló után feladtam. Szinte az utcára nem merek kimenni, olyan csúnyák a melleim. 1 hete minden nap felülésezek, fekvőtámaszozok (nem sokat, de rendszeresen. Mit tanácsoltok? Mi lenne a leghatékonyabb? Diéta, mozgás stb.
vagy 2 hónap alatt szeretném magam nagyjából kicsit rendbeszedni. (Kiskorom óta szégyellem magam a melleim miatt...)
Előre is köszönöm!
válasza: válasza:"Kedves válaszoló szerinted hogy a ....-ba változna izommá már ne haragudj :)"
C: 2008-ba volt egy edző(nem fontos) tanárom aki a kókuszgolyót tanította... és ő mondta nekem.
"nőies mellek tűnjenek el"Ne kerülj a börtönbe ...XXXD XXDD ezz cool :D na jó de ezt le kellet írnom:D
válasza:Ennyi baromságot rég olvastam:)))))))))))))
Gábornak van igaza,a zsir NEM VÁLTOZIK IZOMMÁ:)))az csak égni tud.... továbbá, a súlyzós edzésektől nem lesz izmos:) akkor az összes nőnek,hogy nincs 50-es karja???
megoldás...
heti 5edzés(3kardió-futás,bicikli,eleinte séta,úszás) és 2nap súlyzós edzés!!!!!!!!!!!!!
A súlyzs edzés elengedhetetlen a fogyáshoz,na és akkor a diétáról nem is beszéltem....
de ennyi súlyfeleslegnél orvoshoz kellene fordulnod....és ne cask a cicid zavarjon,hanem a 30-40kiló amit cipelsz amgaddal nap mint nap....ketchupfiúcska...nekem nincs az a pénz,hogy olyan pasival legyek aki 120kiló dagadt és gazdag.....szóval,inkább sportra búzditsuk:) és DIÉTÁRA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!4HAJRÁ
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!