Szerintetek miért történik ez? Eléggé félelmetes már?

Egy képet feltehetnél, így adatok alapján nem tudom elképzelni. Illetve leírhatnád milyen a diétád. Ha az nem megfelelő, hiába futsz....

Alapszabály, hogy nem méricskéljük magunkat állandóan, mert felesleges. Mérd meg magad hetente.

A súlyod a tested vízháztartásától is függ...szóval lehet most több víz van benned mint 1,5 napja.

A súlyzózás jó ötlet...illetve intervallumedzéseket kellene még beiktatni.Ha 1 órát futópadozol, akkor az legyen gyors séta...kocogás.

figyi,emlékszel mikor irni tanultál?napról napra jobban mentek a betűk és most már ott tartasz h nem is gondolkodsz rajta hogy hogy néz ki bármelyik is,mert megszokásból kanyarodik arra az ujjad h leirja mire gondolsz.

az edzésedre ugyanez igaz.1 éve napi 1 órát futsz.tehát a tested hozzászokott h ennyi a napi adag és NEM REAGÁL RÁ.változtass!csinálj kitöréseket,edzd a felsőtestedet is!ha diétázol amúgysem fogsz tömeget növelni bármit csinálsz is,mivel kalóriadeficit van.

azért vagy nyűgös is,mert a szervezet nem szereti ha nincs meg a kellő energiája -ez pedig a diétával nem sanszos h megvan.

1 a lényeg,hagyd a futást csinálj valami mást is.

én is írtam már neked több százszor, de le se sz.rtad.....

nekem 57cm a combom, a barátomé 50cm (vmelyik nap kíváncsiságból lemértem), most honnan ugorjak le? legalább szexi barátunk van :)

ugyanúgy "vastag" a combom, ahogy a tiéd és felül bordák kiállnak, anorexnek tűnök, stb, de ez van... nekem se nagyon megy lejjebb a tömegem (175/68). verhetem magam a padlóhoz, attól nem fogok lefogyni és boldogabb se leszek.

van egy barátom aki imád és szuperbombázónak tart, kell ennél több? :)

fél évvel ezelőtt nekem is voltak hasonló gondolataim (mondjuk ekkora hisztigép azért nem voltam), de muszáj volt túllépnem rajta. munkahelyeden mennyire utálnak téged az emberek? a párodat szeretnéd elveszíteni? ha nem akkor hagyd abba ezt a stílust, csak attól hogy olvaslak megfájdult a fejem.

menj el pszichológushoz, komolyan. kezdesz beleőrülni ebbe a szarba, pedig min vitázunk, 5 kilón meg néhány centin, hát gondolkozz már!

nem bántani akarlak, csak felrázni ebből az állapotból, annyira szívesen segítenék neked, mert valamilyen szinten tudom, milyen érzés kövérnek hinni magad (mikor nem vagy az), de te nem hagyod, hogy segítsünk. Rendezd kicsit az életed, kezdj el fogyiblogot írni (sokat segít!), de ne a rinyálós részt, hanem hogy aznap mit tettél meg a testedért. szeresd önmagad, vagy legalább fogadd el a mostani állapotod, mert enélkül nincs esély a változtatásra...