Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan tudok izmot "leépíteni"?

Hogyan tudok izmot "leépíteni"?

Figyelt kérdés
A combom eléggé izmos, és így elég vastag... Lehet valahogy izmot leépíteni?
2011. dec. 26. 11:25
 1/8 anonim ***** válasza:
100%
Lehet. Mozogj egy csomót és ne egyél sokat, a fehérjét mellőzd teljesen.
2011. dec. 26. 11:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim válasza:
100%
Kerüld a súlyzós edzéseket, és a komolyabb igénybevétellel járó sportokat, végezz aerob edzést. pl.: 90 perc laza kocogás a futópadon, vagy 90 perc könnyű tekerés a bringán stb. Lehetőleg diétázz, ha kevés a tápanyag, tuti nem fejlődik az izom. Ráadásul nem is használod őket, hiszen, nem súlyzózól, innentől a szervezet úgy értelmezi, nincs is rá szükséged és idővel szépen leépíti. Nyárra tuti leépül.
2011. dec. 26. 11:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
54%
izmot leépíteni epic fail
2011. dec. 26. 11:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
a combod elég izmos. IGEN? :D nem zsíros?
2011. dec. 26. 20:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 A kérdező kommentje:

:))

Mióta tornázok rá úgy vettem észre, hogy vastagabb, de lehet rosszul látom. :)

2011. dec. 26. 20:58
 6/8 anonim válasza:
Szerintem is inkább zsír, az izom épülhet, de attól még a zsír nem feltétlenül tűnik el. Ha már van elég izom akkor szálkásító étrend. Tornát folytasd, mellé aerob mozgás és biztos vékonyodik, ráadásul az izom lesz :)
2011. dec. 27. 20:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
nem kell egózni, jó dolog persze az önbizalom, de ha racionálisak maradunk, akkor volt x izomtömeged, és torna miatt több tápanyagot (glikogén) raktároz a tested helyben. és ezt úgy lehet leépíteni, hogy leszoksz az edzésről, ezek gyors alkalmazkodások. egy izomtömeg változás már lassú alkalmazkodás, lassú és energiaigényes folyamat, a szervezet előszeretettel KERÜLI az izom építést. csak ha bő tápanyag utánpótlás és kemény, nagy ellenállású terhelés van, akkor lehet szó jelentősebb izomtömeg növekedésről. más esetben van a 10 éves terv, 10 év alatt bizony valóban épülhet izom, egyéb edzésekkel, sporttal.
2011. dec. 27. 20:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:
Én ezt nem egóból írtam ki, de lényeg hogy Te jobban tudod !
2011. dec. 28. 14:34

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!