Hány kilótól szeretnétek megszabadulni 2012 januárjától nyárig? Még min fogtok változtatni?
Tartsuk egymásban a lelket! :)
Én 20 éves vagyok és 15 kilót kéne leadnom, de baromi gyenge vagyok, évek óta szerencsétlenkedem.
válasza:8-10 kilótól szeretnék megszabadulni én is.
19L
remélem mindenkinek sikerül.
Én elkezdtem számolgatni a kalóriákat, elég siralmas állapot ez :D
válasza:Én meg olyan beteg vagyok, hogy örülok, hogy élek... Mondjuk alig eszem, de nem éppen egészségesen. Úgyhogy nálam is tolódik most ez legalább jövő hétig. A számolgatás amúgy csak eleinte nyomorult állapot, hamar meg lehet ám szokni!
Kitartás csajok!
akkor nem csak én vagyok ilyen szerencsétlen.
Képzeljétek... reggel 0,8kg-al többet mutatott a mérleg mint este. Jó, nyilván nem a hasamból tünt el a zsír, de annyira boldog vagyok, madarat lehetne fogatni velem. :D Tudom hogy csak a mérleg szórakozik, de akkor is...
Én 12 kilót szeretnék fogyni.
33 éves vagyok, 178cm magas, és 92 kg. Ja, és férfi.
A munkahelyemen indul egy fogyókúraverseny, pénteken lesz a mérlegelés. Beneveztem, mert ez plusz elszántságot ad nekem, hogy a kollégáim is velem vannak.
A verseny március végéig tart, szerintem addigra ha nem is könnyen, de kivitelezhető a 80 kg-os célsúly.
Üzenem az összes előttem szólónak, hogy kitartás, és mindig a cél lebegjen a szemetek előtt!
Tudom, a teli hűtőszekrény nagyon szép látvány, de este hat után tabu! Nem is megyek majd a közelébe...
Üdv: Laci
Ja, és a "Fegyencedzés" nevű programot csinálom majd, futással és komoly diétával kombinálva. Persze az eredmény akkor lesz majd maradandó, ha az egészséges étkezés megmarad, és nem térek vissza a "mindent bezabálok" filozófiához.
Ételtársítás(mit mivel eszem), finomított szénhidrátok kiiktatása, állati zsiradékok minimális szintre szorítása, helyette növényi zsiradékok mértékkel való bevitele. Sok növényi rostot kell fogyasztani, ezek pucolják az emésztőrendszert. Sok folyadék(tiszta víz, zöld tea), és szaunázom majd szinte minden nap.
Üdv: Laci
Köszönöm a bíztatást, de jelenleg "husis-zsíros" vagyok.
Nagyon komolyan edzettem korábban(manapság sajnos már nem), és a fényképeket nézegetve viszonylag jól néztem ki. Viszont soha nem voltam elégedett az alakommal, de most már boldogan kiegyeznék azzal a régi izomzattal, ami "husis-kigyúrt" volt. :)
Laci
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!