A belinkelt fogyókúra/diéta tényleg hatásos? 2 hét alatt sok zsírt le lehet adni vele? Én 2 kg. -tól szeretnék megszabadulni. Az menni fog?

Most végignéztem az első linket, tetszett. Mindaddig amíg meg nem láttam az első napra jutó ételmennyiséget. Én konkrétan éhen halnék tőle:D

Én 25/F vagyok, 2 hete írogattam én is ki hasonló kérdéseket, mit ehetek, hogy mozogjak. Sokan segítettek, és hasznos válaszokat kaptam. Ez alatt a 2 hét alatt fogytam 2,5 kilót. És úgy h rendesen étkezem mellette.

Újra kickboxolok, egészséges dolgokat eszem, elhagytam a cukrot és a műkajákat.

Bnőm Béres Alexandra videóra nyomja itthon, az főleg láb-fenékre van, és hatásos neki. Ha gondolod, és van időd próbáld ki a fogyókúra mellett:)

Én is osztom az első választ; én ezek végigolvasása után mindig úgy érzem, hogy hiányzik az utána 2 hétre elegendő 'étrend-visszaállítási kalauz':), mert ezt elolvasmán a következők ugrottak be a következő heti étrendre:

Reggeli: kalács+ lekvár

Tízórai: t.k. kenyeres szendvics, uborkával, csmell.sonkával

Ebéd: Milánói makaróni/, Bolognai spagetti.. sok sajttal, és sok tésztával

Uzsonna:1 db körte

Vacsi: cs/pulykamell salátával

(mert kb. ilyeneket fox kívánni, és nem biztos, hogy mértékkel!)

Márpedig egy ilyen scarsdale fogyi után mindenfélére farkaséhséget érezhetsz, és nincs semmi támpont az utána levő 2 hétre, hogy ne akard önuralom hiányában, akaratodon kívül visszahízni.

Zsírégetés nincs mozgás nélkül, a narancsbőr eltüntetéséhez meg még várat magára a legegyszerűbb megoldás.. addig marad a torna, edzés, futás, c-vitamin fogyasztás, és az időnkénti külső kezelés...

Szia!:)