Ez a fogyókúra hatásos lesz?

Amiket linkeltél nem fogyókúrák, hanem edzéstervszerűségek.

Szóval:

MIndenképpen kezdj el mozogni, de inkább valami komolyabbat - a suliban tuti van valami. Ha tényleg 10 kg-t kell leadni, és tényleg elszánt vagy, akkor napi 1 óra lenne tanácsos, heti 1-2 pihenőnappal.

Fogyókúrás tablettát semmiképpen ne szedj - 2féle van: az egyik nem hatásos, a másik pedig tönreteszi a szervezeted. Egyik sem éri meg a pénzkidobást.

Viszont az biztos, hogy a fogyáshoz nem lesz elég a mozgás. Kevesebbet kell enni. Én a napi 5x keveset (TÉNYLEG KEVESET) javaslom, de számos más fogyókúra létezik, a lényeg, hogy kb. napi 1000-1200 kalóriánál sose egyél kevesebbet és 1500 kalóriánál ne egyél többet.