40kg-tól mennyi idő alatt lehet megszabadulni hogy tartós maradjon az eredmény?

Ezt előre nem lehet pontosan megjósolni,mivel sok dologtól függ. Valószinüleg akármilyen megfelelő étrendet lősz be ,az első 10-15 kiló nagyrészt viz,és baromi hamar le fog szaladni,ez ellen nem sokat lehet tenni.Ezután viszont minél kevesebb lesz a felesleg rajtad,annál lasabban fog lemenni,nem kell kétségbeesni ha egy két-hátom hétig stagnál a súlyod,összességében az emberi test nem egy pontos műszer,vagy egy gép.Nem törvényszerű,sőt ,biztos,hogy nem lesz mindig egyenletes a fogyás. Szerintem 1-1,5 év alatt kényelmesen le lehet adni. Ne szomorkodj akkor se,ha csak másfél év alatt megy le,mert minél lasabban fogysz,annál jobb állapotban marad a bőröd.

Sok sikert és kitartást kivánok. Csak az elején nehéz,miután megszoktad az "új életed" már könnyebb,persze vannak hullámvölgyek,de kárpótolni fog az az önbizalom amit attól kapsz,hogy látod a tükörben a változást.

Első vagyok,3-4 évet biztos nem.Max másfél.

Ajánlom a bodybuilder.hu-t ,nagyon sok hasznos dolog van rajta,pl ch és fehérjeszükségletet lehet számolni.

neked nagyon fontos lenne,mert nagy a súlyfelesleged,és kontrollálnod kell a fogyásodat,vagy a bőröd rettentően lógni fog.