90 kg vagyok és lány. Mennyi kalóriát kell ennem egy nap ahhoz, hogy fogyjak?
Figyelt kérdés
2011. nov. 23. 18:08
11/22 A kérdező kommentje:
Az 1200kcal-ban milyen ételek vannak?Arra gondolok miket szoktál enni?
2011. nov. 23. 18:59
12/22 anonim 
válasza:
válasza:Eddig miket ettél? Nem ártana tudni...
13/22 A kérdező kommentje:
Fúúúúú hát azt jobb ha nem tudjátok :)Szinte mindent....most szeretnék elkezdeni ezzel is foglalkozni hogy mit eszek.
2011. nov. 23. 19:02
14/22 A kérdező kommentje:
És lenne még egy problémám és jó lenne ha tudnátok segíteni,hogy úgy érzem mintha étel függő lennék és üdítő.Ezzel mit lehetne kezdeni?
2011. nov. 23. 19:04
15/22 anonim válasza:
válasza:Cukorbetegség még nem alakult ki, ugye?
16/22 anonim 
válasza:
válasza:Nekem még anno (amikor 83 kg voltam 169 cm-hez) a háziorvos mondta, hogy napi 1200 kcal-t egyek.
A sportot szerintem fokozatosan csináld, először csak heti 2, majd 3 és így tovább, mondjuk 3 hetente növelheted az edzéseid számát.
Az étrended is tartalmazzon kellő mennyiségű fehérjét, kevés szénhidrátot (nem szabad megvonni a testtől a szénhidrátot) és persze sok-sok vitamint gyümölcs és zöldség formájában.
Csak okosan, sok szerencsét!
17/22 A kérdező kommentje:
Oké köszönöm szépen a bíztatást :)Te miket szoktál enni amiben nincs szénhidrát?
2011. nov. 23. 19:10
18/22 A kérdező kommentje:
Nem alakult ki cukorbetegség.
2011. nov. 23. 19:11
19/22 anonim válasza:
tessék:)
amúgy ezt az oldalt nem ártana átolvasgatnod , vannak benne edzéstervek , és rengeteg hasznos dolog
20/22 A kérdező kommentje:
Köszönöm szèpen :)
2011. nov. 23. 20:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!