90 kg vagyok és lány. Mennyi kalóriát kell ennem egy nap ahhoz, hogy fogyjak?
Figyelt kérdés
2011. nov. 23. 18:08
2/22 A kérdező kommentje:
168 cm
2011. nov. 23. 18:37
4/22 anonim 
válasza:
válasza:Ez tényleg sok, már az egészséged kezd veszélyben lenni. Én bevallom a kalóriákat sohasem számoltam, de az itt ajánlottak alapján amit nálamnál avatottabbak adtak, olyan 1400-1500 körül kell lennie.
De fontos az ételek minősége, vagyis ne édesség, chips és tápanyagban szegény étel formájában vidd be ezt a kalóriamennyiséget.
5/22 A kérdező kommentje:
Járok konditerembe...mindennap másfél óra intenzív torna.
2011. nov. 23. 18:42
6/22 anonim válasza:
válasza:Ha tudod fogni a Lifenetwork adását, akkor most 7-kor fog kezdődni egy műsor: asztaltól az ágyig. Mind-mind túlsúlyos embereknek segítenek. Nézzél meg egy epizódot. Csak egy tipp.
7/22 anonim válasza:
válasza:A konditeremben nagyon óvatosan végezzed az edzést. Egy nem jól megválasztott gyakorlat több kárt okoz, mint hasznot. A futópadot nem ajánlom (hacsak nem egy intenzív sétára állítod), inkább a biciklit, ellipszis gépet...A belső szerveid is el vannak zsírosodva és sok kárt tehetsz bennük, ha nem átgondoltan gyakorlatozol. De gondolom van ott edző, aki ezzel tisztában van.
8/22 anonim 
válasza:
válasza:A napi 1200 kalóriára esküszök. Ha okosan válogatod össze az élelmedet, nem fogsz éhezni, de fogyni igen.
9/22 A kérdező kommentje:
Igen,igen leginkább biciklizni szoktam meg gyors sétálni.Nem is nagyon tudok futni mert hamar megfájdul a bokám.:(
2011. nov. 23. 18:58
10/22 A kérdező kommentje:
Miket tudnátok ajánlani miket egyek?Mert nam nagyon vagyok tisztában ezekkel a dolgokkal.
2011. nov. 23. 18:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!