Lehetséges egyik napról a másikra hízni? :O
Igazándiból iskolakezdéskor 53,5 kg voltam,172 cm és most mentem gimibe.Ugye előső héten tartottam a súlyom,másodikon bejött a stressz és hírtelen főlhíztam 55,3 kg-ra...Ami nekem már sok.De úgy,hogy lehetséges ez,hogy naponta 1800-2100 kcalt ettem és mellé mozogtam is(sétáltam,szobabcikli,szabadban bicikli)???Két nap volt amikor 2500 kcalt ettem meg és akkor is mozogtam mellé másfél órát mégis híztam fél kgt...Ez hogy létezik?És hogyna állíthatnám meg,hogy este rám jön a zabálhatnék?A mai napom is így nézett ki:
Reggeli:egy feketekávé,kekszel(ez 250 kcal volt)
Tízórai:Egy sajtos szendvics,mondjuk 300 kcal
Ebéd:Egy fél tányérnyi borsófőzelék egy negyed virslive,kis db süti(fogalmam sincs,mert menza volt de mondjuk ez 500 kcal+ süti 300 kcal=800 kcal)
Uzsonna: 2 db alma,4 db szilva(kb. 150 kcal)
Este:Na hát ez írtózatosan gáz.Először megettem két db abonettet és egy kefirt(116 kcal) utána két krémtúrót és két mini csokis croissant(412 kcal) és utána még két db szilvát+3 db almát(200 kcal)
Összesen:2230 kcal...Írtózatosan sok az én testsúlyomhoz és testmagasságomhoz.
Hozzá fél órát szobabicikliztem,600 kcalt írt ki elégetettnek,ez lehetetlen max. kb 300 kcalt,még ígyis 1900 kcal...Résem.Ettől ma is tutira hízni fogok,nem?
válasza:ha nő vagy márpedig minden bizonnyal az akkor jó lenne tudni hogy a ciklusod miatt eléggé összevissza jár a hormonszinted, és mivel még fiatal is ezért nem csak adott időszakban hanem egész hónapban... ez pedig befolyásol egy rakat dolgot többek között a víz raktározását is. naponta nem tudsz hízni. fél kilót se zsírban. kizárt. egy kiló zsír az 8-9000 kcal között van valahol, így teljes mértékben kizárt hogy az egyébként minimum 1800-1900 kcal os igényed mellett te zsírban hízzál ennyit. vagy a megnövekedett terhelés miatt, vagy a hormonszinted miatt, vagy egyszerűen volt még emésztés alatt lévő kaja a belekben...
ne pánikolj
válasza:nem néztem miket írt bix kollega, de azon kívül, hogy a testtömeg egész nap ingadozik (víz, bélsár etc.) jó hogy kitért a hormonszintre, ami nálad ezek szerint annyira még nem ingadozik.
nekem az jutott eszembe, hogy mivel sz.arul eszel, minőségi éhezés már igazi stressz, nem olyan hogy húú, feleltetnek, hanem hogy húú, mi a rák retkes ollójából építsünk fel új szövetetet?
na ebben az állapotban simán lehet zsírosodni, és így azért tömeget is felszedni (persze nem több kilót pár nap alatt, de a folyamat elindul..)
eleve, ha ennél valami állatot, nagyobb mennyiségben, az segíthetne egy kiegyensúlyozottabb táplálkozás keretében.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!