Holnaptól életmódot akarok váltani és nem akarok fogyózni többet. Jók az elgondolásaim és lehet ezt egyik napról a másikra megcsinálni?

Tarts egy két hetes átvezető időszakot, ne egyik napról a másikra mert nem fog összejönni és elveszi a kedvedet.

A krumpli meg a rizs nem olyan gáz. A búza/kukorica viszont semmire nem jó. A sovány húsoktról ne feledkezz meg, és szerintem jó lesz de ezt te látod, majd módosítassz rajta ha úgy látod...

Sok Sikert

Hello!

Ha megengeded, szeretnék adni néhány tanácsot, amit ha szeretnél, kipróbálsz, ha nem, akkor csak elolvasod és konstatálod. Először is, jól látod, hogy a fogyókúrák sehová sem vezetnek. Legalábbis az emberek többségénél. Azzal viszont nem értek egyet, hogy az alapvető élelmiszereket kizárd az étrendedből hosszú távra, mert egész egyerűen a szervezetednek ezekre is szüksége van. A titka az, hogy esetleg nem olyan mennyiségben, ahogyan azt az ember gondolná. Gyümölcsök: tévhit, hogy nincs kalóriatartalma. 10 dkg banán 150 kalóriát tartalmaz, pedig azt hiszed, hogy a gyümölcs biztos nem hízlal. Összegezve: Egyél mindenből, amit megkívánsz, de keveset. Mert amit megkívánsz, arra van éppen szüksége a szervezetednek, abból van éppen "hiány", ezért azt biztosan felhasználja, nem raktározza. Mégegyszer hangsúlyozom, kis mennyiségben. Egyél naponta ötször, de keveset. Keríts időt arra a munkahelyeden is, hogy egy almát, joghurtot, fél szendvicset megehess, lehetőleg 4 óránként minimum egyél, ha csak egy kis kekszet vagy gyümölcsöt is. Egy-két hét után a szervezet megszokja, hogy folyamatosan kap egy kis energiát, és nem fog raktározni "inséges időkre", hanem feldolgozza azt, mert "tudja", hogy néhány óra múlva ismét enni fogsz egy keveset. Ha elgondolkoztatott, és érdekel, amiket itt leírtam, jelezd, mert én nagyon szívesen segítek! :) (És bocsi a litániáért.)

Szerintem nagyon jó a terved!!! Én is kb. így étkezem már szeptember óta és fogytam 10 kilót! Tudom nem olyan sok, de nekem nagy eredmény. Viszont kb. 2 hónapig (okt. és nov) szedtem egy Reductil nevű tablettát,ami elveszi az étvágyat. Nekem nagyon bejött és megtanított úgy "nem kívánni" az ételeket, vagyis főleg azokat, amire semmi szükségem nem volt, mégis ettem. (sok süti és más édesség, nasi) Még mindig szeretnék fogyni, de most Karácsony óta eléggé stagnál a súlyom. Már nem szedem a gyógyszert, mert egy műtét vár rám és amiatt nem szedhetek semmit. De javaslom, talán neked is megadja azt a kezdő lökést amire szükséged van!

:( Sok szerencsét és sikert!