Jelenleg izomból fogyok?
Novemberben váltottam életmódot, le is adtam májusig 20 kg-t.
Most nyáron kicsit vesztettem a motiváltságomból, így elég sokat ettem, de közbe persze bicikliztem is, így 1 kg-t sem híztam.
Az elmúlt kb 1 hónapban nem ettem annyi fehérjét, mint előtte, pl az esti túrót töröltem, mert már hányingerem lett a szagától is.. Helyette inkább gyümölcsöt ettem.
Az utóbbi 1 hétben elég sz@rul érzem magam, sok a gyomorsavam, stresszes vagyok... Lement 3 kg, kb 4 nap alatt.
Most ez akkor izomból volt?:( És miért csak most kezdtem el izomból fogyni? Iktassam be újra azt az undorító túrót?:(
válasza: válasza:"őő, hát nem valószínű, ugyanis tömegelésnél aki kondizik nem véletlen zabál szénhidrátot."
szó se volt szintentartásról. ahhoz is ajánlott egyébként az 1 g/tsk főleg ha megfelelő edzés is van.
válasza:ha már undorít a túró, igyál fehérjeturmixot. Eddig idegenkedtem tőle, de most rendeltem 1 kg-t. Esténként túró helyett 2 evőkanállal összeturmixolom 2 deci tejjel és mehet is. Ja, és van egy csomó ízben, epres, csokis, málnás, karamelles, amit akarsz :) Kicsit feldobja az ízvilágodat is a sok natúr kaja mellett :)
én ilyet rendeltem, ez elég nekem 1 hónapra. Lehet hogy így soknak tűnik, de ha belegondolsz, napi 25 deka túró, mikor fél kiló kb. 500 ft... ha egy hónapra kiszámolod, ugyanott vagy :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!