Mikortól fogok fogyni izomból?
Figyelt kérdés
Fogyókúrázom, és eddig minden este elmentem futni kb 15 percet, de az elmúlt 3 napban már nem tudtam menni, mert valószínűleg ettől a melegtől fáj a fejem. Mennyi idő után kezdek fogyni izomból? Nem viszem túlzásba a fogyózást, már csak kb 2 kg fogyás a cél, de az már ráér. 15 éves lány vagyok. 177 cm, és 70 kg. (68 a cél) Holnap már remélem eltudok menni futni.2011. aug. 19. 20:14
1/6 anonim 
válasza:
válasza:izomból akarsz fogyni, vagy épp ezt akarod elkerülni?
2/6 anonim 
válasza:
válasza:15 perc nem kevés? :/ am miért izomból akarsz fogyni??? az pont rossz. Zsirból fogyj. :|
3/6 anonim válasza:
Ezt nem értem...miért akarsz az izomból fogyni? Zsírból kellene, nem?
4/6 anonim válasza:
válasza:Mindig megy izomból is, mert az a szervezet - főleg az "éhező" szervezet - számára nem gazdaságos. Ugyanis több energiát használ, mint a zsír, ezért le kell építeni. Ha az izmaidat meg akarod tartani, bizony gyúrni kell.
5/6 A kérdező kommentje:
éppen ezt akarom elkerülni, hogy ne izomból fogyjak :D
2011. aug. 19. 22:48
6/6 anonim válasza:
válasza:egyél elegendő fehérjét - 70-100g-ot naponta, és ezzel jelentősen növeled az esélyed, hogy nem izomból fogysz. Egyébként a 15 perc tényleg kevés, inkább legyen 40 perc és lassú, vagy ha nem megy addig a futás, akkor lehet gyors séta is. Mindenképp többet ér, mint negyed óra. Este, amikor hűvös van, baránőkkel/szüleiddel/kutyáddal sétálsz 1 órát a városban és le van tudva ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!