Szeretnék egy keveset fogyni,2-3 kilóra gondolok!Egy hete csak ebédelek,ez csirkemell zöldséggel,vagy gyümis rizs,vmilyen fehér hús különböző salátákkal,délelött délután csak gyümölcs,joghurt,műzli!Nincs kenyér max. reggelire egy szelet teljeskiörlésű,gépsonkával,nincsenek szénsavas üdítők csak gyümölcslé!Ezzel elérhetek valamit?Nem akarok éhezni,ez kényelmesnek tűnik és jól érzem magam nincs sanyargás......Vélemény?
2011. aug. 27. 19:12
1/8 anonim válasza:
Hülyeség ez az étrend.
Akkor fogsz fogyni ha izzadsz, nem eszel.
Szóval fuss sokat, keveset egyél sok vizet igyál!
2011. aug. 27. 19:28
Hasznos számodra ez a válasz?
2/8 A kérdező kommentje:
Ha izzadok?40 fokban dolgozom,munkavédelmi ruhában,ami nem egy bikini!Ha hűvösebb lesz is marad a 35 fok,ezen kívül itthon tornázok is,mindennap tekerek 6-8 km-t!
És lemondtama a cukorról,kenyérről,tésztáról,ez hüyeség?
2011. aug. 27. 19:32
3/8 anonim válasza:
az előző válaszolóra MOST nyomtam egy negatív kezet, mert olyan nincs, hogy keveset egyél a diéta alatt.
a te étrendeddel az a probléma, hogy fordítva kellene: reggelire a legtöbbet (mivel ez a nap legfontosabb étkezése), és este felé haladva egyre kevesebbet enni a nap folyamán. mivel amit reggel eszel, abból alig raktározódik el valami, felszívódik, ergo nem lesz belőle zsír.
a mozgással egyetértek, és az étrended alkotóelemeivel is :)
sok szerencsét!
2011. aug. 27. 19:35
Hasznos számodra ez a válasz?
4/8 A kérdező kommentje:
köszönöm
2011. aug. 27. 19:48
5/8 anonim válasza:
Bakker...nem azért fogysz mert izzadsz...akkor elég lenne egész nap csak szaunázni és mindenki szupervékony lenne -.-"
2011. aug. 27. 20:08
Hasznos számodra ez a válasz?
6/8 reptoid tudós 2 válasza:
Csak megjegyzés: "izzadás" alatt sporttevékenységre célzott finoman az egyik korábbi válaszadó.
2011. aug. 27. 20:32
Hasznos számodra ez a válasz?
7/8 anonim válasza:
attól függ mennyi kalóriát eszel..hány kiló vagy?ha minden nap kb 1000-el kevesebbet eszel mint amennyit elégetsz(kb 700-at csak az alapvető anyagcsere folyamatokkal+500at alapvető napi tevékenységekkel(alvás, evés fürdés stb...)+amennyit dolgozol)akkor 3 hét alatt lazán leadsz 3 kilót...ne egyél sok szénhidrátot főleg ne reggelire kül leesik a vércukor szinted délelőtt és nagyon éhes leszel...gyümölcslét csak nagyon mértékletesen igyál mert egy pohárban van vagy 100 kcal...maradj a víznél
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: