Az előbb olvastam hogy jónéhányan azt mondják hogy rubint réka tornái 1nagy szart sem érnek most lehet ezekkel a tornákkal fogynni vagy nem?

Minden mozgással lehet fogyni, ezek nem csodaszerek hanem tornák. Mindegy, hogy Norbi, Réka, Alexandra vagy más beszél közben. Ha megnézed, ezek ugyanazokra a mozdulatsorokra épülnek, hisz ez az aerobic, nem ők szarták a spanyolviaszt.

Úgyhogy lehet velük fogyni, igen, de mindig fokozni kell a terhelést, mert ha hozzászokik a tested, akkor onnantól kezdve nem fogsz tőle fogyni. Ezért kell váltogatni őket. Mindegy, hogy kiét csinálod.

A fogyáshoz rengeteg türelem kell.Egyesek ezt úgy képzelik el,hogy megcsinálnak egy ilyen 5 percet Rubint Réka tornát és akkor már le is vannak fogyva.Hát nem.

Diétázni is kell melléje és naponta el kell végezni ezeket a gyakorlatokat.Egy idő után fogysz tőle és izmosodsz is.Szerintem ha van hozzá türelmed,akkor hasznos. Aki végigcsinált egy ilyen -legalább 5 perces- tornát,az érzi a hatását,mivel nagyon megdolgoztatja az izmokat,úgyhogy szerintem használ.

Azt,hogy lehet tőle fogyni azért elég merész kijelentés.

Az edzései kalóriát égetnek.De ha beviszel napi 3000 kalóriát,mikor a napi igényed 2000,egy tornával meg elégetsz kb 200kalóriát,akkor nem fogsz tőle fogyni.

Ami csalás esetleg van benne az az,hogy Réka testépítő edzéseket is végez és testépítő szálkásító diétát csinál mellé,tehát nem ezektől a tornáktól néz ki úgy ahogy.

De persze mint mozgás a tornái is jobbak,mint a semmi.Persze nem az 5-10 percesek,mert egy edzés 1 óránál kezdődik,ha nem vagy mozgássérült.

Uh a kérdésedre a válasz-elsősorban a kalóriadeficites diétától lehet fogyni,edzéssel kiegészítve.