Mi a baj a Rubint Réka tornákkal?

Semmivel se lesz jobb ha lábsúllyal csinálod, az még mindig nem akkora terhelés amekkora kéne.

Mi a baj vele? Az, hogy nincs megfelelő terhelés ezáltal nagy az esély az izomvesztésre.

Vegyél egy egykezes súlyzót csinálj saját testsúlyos gyakorlatokat, sokkal többre mész vele.

A fö gond az, hogy sokan (föként a testépitös megszállotttak) nem tudják elképzelni, hogy nem mindenki vágómarha kinézetü izmokra törekszik, hanem karcsú akar lenni. A legtöbb nö, (mármint aki normális), nem azt akarja, hogy a vastagsága megmaradjon, csak zsir helyett izmok legyenek rajta, hanem azt, hogy csinos, de inkább vékony legyen.

A Rubint Réka és hasonló tornáktól nem lesz extrém izom senkin sem, viszont formás kinézetü, karcsú nö lesz, aki rendszeresen csinálja.

Amikor még nem mehettem konditerembe, én is kipróbáltam ezeket a tornákat, és hát nem történt semmi.1 kg-os lábsúlytól meg nem fog többet érni.Én amióta járok edzeni(fél éve), észrevettem magamon a változást.Igaz, kitartás és akaraterő kell hozzá, meg egy jól összeállított étrend, de meg is lesz az eredménye.:)

14/l

Utolsó: :D:D:D de tényleg igazad van. :)

Fruits Punch Samurai: olvastam valahol, hogy 20(?) éve személyi edző(?) vagy, vagy mi fene, de 15 kg-ot fogytam diétával és Rubint Rékával (olyan sznob vagyok, hogy még az óráira is elmentem :)) és feszes a bőröm, sőt még karcsú is vagyok. Ja bocs, ez lehetetlen, génhibás vagyok biztos.

Amit te sza rnak titulálsz, az attól még nem lesz az. :) Akárhány éves múlttal rendelkezel ezen a területen...