Hogy fogyhatnék gyorsan?

Sziasztok! Ha csak ilyen kis fogyást szeretnétek (nem is kell ennyi idősen több, mert felborul a hormon háztartásotok) azt tudjátok csinálni, hogy tartós is legyen a fogyás, hogy mindenből esztek, de kevesebbet. Nem kell éhezni és koplalni, csak nem kell feleslegesen bevinni a tápanyagokat. Ha lehet a csokikat kerüljétek, és este 7 után ne egyetek, viszont naponta 2-3 liter vizet igyatok meg. Ja és persze a mozgás.

Így tartósan fogytok, nem kell semmiféle csodabogyóban hinni.

Sok sikert!

19/L

Akármi jó, még a séta is. Elmentek túrázni, kutyát sétáltatni, kicsit futni velük, vagy görkörizni, bicó. Annyi minden van. Ha ezt a természetben csináljátok, észre sem veszitek, hogy mozogtok és nem is akartok annyira az ennivaló után nyúlni.

Az még fontos, hogy sose korogjon a hasatok, mert annál többet fogtok enni utána, és észre sem veszitek, hogy mennyit ettetek. Nem tudom, hogy milyen magasak vagytok és ehhez hány kg, de ne akarjatok nádszál vékonyak lenni, mert nem az jön be a fiúknak ;)

próbáld ki azt, hogy bekötött szemmel eszel. Nem vicc. Ha látod, hogy mennyi van a tányérodon akkor tudat alatt, de meg akarod enni az összeset. De csukott szemmel addig eszel amíg úgy nem érzed, hogy elég. Próbáld ki 1-2 hétig, valószínűleg beválik.

Ja és a mozgás nélkül esélytelen. Ha izmosodsz egy kicsit akkor egyrészt jobban nézel ki, másrészt az izom az önmagában is sokkal több kalóriát éget hogy ha csak 'van' mint ha csont és bőr lennél.