3 hónap alatt sikerülhet lefogyni 10 kilót, megfelelő táplálkozással, és mozgással?

Szia! 3 hónap alatt 15 kg-ot fogyott a férjem, sportolni egyáltalán nem sportolt, egy étrend kiegészítőt ivott és betartott egy étrendet. Minden ami tejes, minden ami olajos,minden cukros, minden gyümölcs -kivéve citrom és greepfruit-lehetőség szerint minden ami tartósítót tartalmaz tiltott. Ehetsz házi kolbászt, sonkát,szalonnát mindent amit tartósítószer nélkül készítenek, kenyeret ha lehet teljes kiőrlésűt, de csak pirítva.Főzz zsírral a zsírban oldódó vitaminok miatt. Ecetet ne használj helyette citromlé. Zöldségeket válogatás nélkül.Üdítőket, alkoholt tilos.Nemcsak fogyott, hanem a szervezetet méregtelenítette, beállt agy normál szintre a vérnyomása, a vércukor szintje is csökkent.

Szakértők szerint az "egészséges" fogyás az hetente 0,7 kg.