Mire mehetek ilyen táplálkozással és ennyi mozgással, mondjuk, két hónap alatt? (ld. Lent)

156/47 kg vagyok, két éve még 156/38 voltam, de kicsit elszaladt velem a csokipaci, és talán az is számított, hogy abba kellett hagynom a mértéktelen teázást, úgyhogy mostanára kihíztam szinte minden ruhámat, csupa zsír vagyok, pedig a kilóim száma nem lenne ijesztő. Most ha felhagytam a csokifalással és naponta egy órát Leslie Sansone-féle gyalog-galoppozom, sok zöldséget-gyümölcsöt eszem, estére meg tejfehérje-koncentrátumot, attól számíthatok-e számottevő derékbőség-csökkenésre?

Szeretek, szeretnék én futni, de a térdem kész van, ha esetleg valaki azt javasolná, illetve kis súlyzókkal fogok még bűvészkedni, de azok 1-1,5 kg-sak, gondolom, sokat nem érnek, de még tőlük is volt, hogy napokra megfájdult a karom, úgyhogy beérem velük egyelőre.