50 nap alatt 15 kg. Nem lehetetlen, nekem senki ne mondja. Csak segítséget szeretnék, mégis hogy, mennyi tornával, napi hány kalóriával?

de lehetetlen. Hány kiló vagy?

Ez csak akkor lehetséges hA 130KG FÖLÖTT vagy.

Nem lehetetlen, kevesebb túlsúlyból is lehet annyi fogyni, csak kitartás kell hozzá, meg persze meg kell tudni tartani. Jellem kérdése az egész.

És igen, akár rövid idő alatt is, ha van után B terv és meg tudod tartani a fogyást. Én fehérjediétával fogytam 2 hét alatt 6 kilót, utána testkontrollal még tovább 4-et, azt már lassabban. Sajnos a tél rámrakott pár kilót, még azt nem sikerült letornáznom.

ugyanaz a válaszoló vagyok:D nem véletlenül van kiírva a nickem

A fehérjediéta nagyjából az, amit takar. Szinte kizárólag zsírszegény fehérjét kell enni, pl. tojást főve, sütőzacskóban sült halat vagy épp egy szelet nem szíros marhasültet.

Amit én csináltam, az eléggé gyilkos volt, gyorsan fogytam, viszont nem tudom hogy tudtam végigcsinálni, ráadásul lett egy enyhébb székrekedésem is tőle, mert semmi rostosat nem kaptam 2 hét alatt.

Nekem megérte, utána ott volt a normális étkezés, és végülis ezzel fogytam le.

Mostmár nem csinálnám.