Mai nap milyen egy súlytartós étrendnek?
Figyelt kérdés
reggeli: (7:30) 1 tk szezámmag, 2 tk napraforgómag 5 tk zabkorpa, 2 dl kefír 2 db kiwi-ezeket egybekevertem
tízórai: ( fél 11) 1 db körte
ebéd: (fél 1 felé volt) 2 nagy merőkanél spenótfőzelék fokhagymásan, 1 db főtt tojás
uzsonna: 3-fél 4 felé volt: 1db nagy narancs
vacsora: (fél 6) 2db alma, kb 20dkg túró 2 tk fahéjjal, és 1 citrom levével összekeverve
mondhatjuk hogy a mai napom jó volt, és egészséges volt
165 cm 50 kilo lány-súlymegtartás
2011. ápr. 16. 17:52
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Aha ez tök jó volt, egy kis szénhidrátot még bevihetnél, attól hízni nem fogsz, de az agyadnak,meg az izomzatodnak szüksége van rá. Vagy egyél 80-90%-os étcsokiból 2 kockát a reggelihez, az fölturbóz, de nem cukros, mint a tejcsoki.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:hacsak nem mész fél óra múlva aludni, akkor egyél még vmi fehérjét lefekvés előtt 1-2 órával.
ugyanis súlytartás = egész életedben ezt csinálod. tudnál a hátralevő 60-70 évben 6 után koplalni? mikor majd dolgozol és gyerekeid lesznek és este 8kor kerülsz oda hogy egyél valamit?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!