Holnapi étrendnek milyen szerintetek?
Reggel suli elött 6:30 kor 1 korpás zsömlében 1 szelet sonka v (anya a boltba vet valami párizsi félét de sok fehérje van benne :D ) + sajt uborka + 1 pohár tej
suliban fél 11 kor ugyan ez csak multivitaminnal nem tejjel.
Ebédre tepsis krumpli ami tartalmaz sajtot krumplit és sertés karaj husit persze zöldséggel.
Vacsorára 2 v 3 Főtt tojást gondoltam zöldséggel.
v csak párolt zöldséget sajtal.
válasza:A reggeli jó.
Tízórai lehetne valami változatosabb. :) Vagy ha ez marad,akkor egyél mellé még egy banánt,vagy almát.
Vacsora is jó (: Ha párolt zöldséget eszel,ne sajttal edd,hanem sovány hússal. :) Vagy hallal.
válasza: válasza:Ha aktív vagy napközben (akár agyban is, tehát suliban vagy és tanulsz), vagy mozogsz, akkor nem kell félni ettől az ebédtől sem. Nem azért írtam, hogy mindenképp váltsd le, ez a te egyéni aktivitásodtól, napirendedtől is függ. Rizzsel, sajt nélkül nyilván jobb lenne, de ha kell az energia, akkor kell, és ne félj tőle. :)
Előző voltam.
Persze tanulok nem gyengén:)
és testnevelés órám is van és rendesen meg dolgozunk ottis :D
És este még futni is megyek. de jövöhéttöl probálok ráálni arra h regel futok éh gyomorra azt irták sokkal jobb.
De szttem enyi mozgás mellet belefér de ha nem anyira akor lécci irjátok meg megoldom :DD
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!