Milyen a holnapi kajálásom? (fogyni szeretnék)
Reggeli:
rántotta 2 tojásból, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, zöldségek + 1 pohár cukormentes kakaó
Tízórai: egy grapefruit
Ebéd: feta sajt+ zöldségek (paprika, paradicsom, hagyma, salátalevél stb.)
Uzsonna: egy pici maréknyi natúr mandula
Vacsora: protein turmix sovány tejjel
válasza:Ez nem jó.
A tízóraiig teljesen jó, de utána már nem igazán.
Ebédre miért nem főtt ételt eszel?
Az uzsonna az oké.
A vacsorához nem értek, ezeket a turmixokat én nem támogatom. Miért nem inkább sovány túrót, főtt tojást, vagy csirkemellet eszek salátával?
válasza:Olívaolajon csinálom és abból is csak pár cseppet teszek.
Ebédre pedig szoktam főtt ételt is enni, de most nincs itthon csirkemell, meg amúgy sem bírok naponta húst enni. Nem nagyon szeretem.
válasza:este tényleg a lassabb felszívódású fehérjének megvan az előnye!
de ha a turmixba teszel zabot, az összetett CH lassítja az emésztést, a sima fehérje turmixnak az is a lényege, hogy gyors legyen. persze ezt is fajtája válogatja.
étrendedben meg te tudod van-e elég fehérje. közben gondolom időnként gyümölcsöt is eszel.. jó lehet ez.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!