Kezdésnek, jó az "Első 5 kilométerem" edzésterv?

Én hétvégén kezdtem el, és nagyon bízom benne, hogy lesz eredménye. Szeretnék rendszeresen futni, de eddig nem bírtam sokat, max. pár percet, az meg semmi. Hátha ez a terv segít.

még sose hallottam róla, most megnéztem, és elkezdem.. tulajdonképpen tökmindegy hogy és mit, csak mozogj, aztán a fogyás garantált.

Szia, én az 5. hetet tegnap kezdtem el, és tényleg ajánlani tudom csak. 5 hónapja szültem, előtte semmit sem mozogtam. Nekiálltam ennek a tervnek és élvezem, egyre könnyebb edzésről edzésre... ez alatt az 5 hét alatt 5 kilót fogytam és rám jönnek a régi nadrágjaim. Persze az étrenden is kell változtatni, elhagytam a fehér lisztet és a fehér cukrot, rozskenyeret eszek :)