Napi 40 perc tornaval mennyi ido alatt fogyhatok le 10 kgt? 85/168 vagyok 16/L

10 kg 4-5 hónap alatt??Heti 1 kg (esetleg fél)fogyással, ha számolunk(mivel az a "normál") az akkor is csak 2-3 hónap nem?:)

Csak mert nekem is 10 kg feleslegem van.

Egyébként én elkezdek torna mellett még sétálni is eljárni, aztán pedig futni, mert az még nem megy..:)

Én most Norbizni kezdtem:) Réka még kemény,de pár hét múlva áttérek rá:)

Amúgy inkább reggel egyél többet, és délután könnyebbeket, amit soroltál(joghurt, stb

A válasz írója 79%-ban hasznos válaszokat ad.

A válasz megírásának időpontja: tegnap 16:04

Írtam utána, hogy félrenéztem, a 10-et 20 kg-ra, mégegyszer bocsi....

Egyébként egy jótanács a kérdezőnek:

Fontosak a kilók, de ha komolyan szeretnél foglalkozni a témával, akkor menj el olyan szakemberhez, aki rendszeresen leméri a súlyodat és kielemzi. Az izom tömege sokkal nehezebb,mint a zsíré.

Az én esetem a következő:

Lefogytam 25 kg-ot kaja ás torna segítségével. Mivel rendszeresen mozgok, egyre többet, így egy idő után ismét elkezdett nőni a súlyom. (kb. 5-6 kilót ugrott) Persze megijedtem, hogy mi van, és elkezdtem járni mérésekre. (bár az gyanús volt, hogy a ruháim rámjöttek) A súlyváltozás abból alakult ki, hogy megnőtt, megerősödött az izomzatom, ami nehezebb mint a zsír. (nem vagyok egy alacsony csajszi) Volt olyan eredményem, hogy lement mondjuk másfél kiló zsír, de nyertem közben 1 kiló izmot... Figyelembe kell venni a kilóknál, ha valaki elkezd mozogni, szépen fejlődnek az izmok, ami nehezebb mint a zsír... Remélem picit tudta segíteni :)