Ha egy nap "elégetek" tornával annyi kalóriát, amennyit bevittem, akkor fogyhatok? Ha igen mennyit, és mennyi idő alatt?
Figyelt kérdés
2010. okt. 27. 14:41
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Egy átlagos nőnek kb. 2000 kalóriára van szüksége naponta. (Ki kell számolni pontosan, mindenkinek más.)
1 kg fogyáshoz 7500 felesleges kalóriát kell elégetned.
Számold ki, hogy hány kalóriára van szükséged, ebből mennyit eszel meg, hozzá mennyit sportolsz, és megkapod, hogy mennyi idő alatt megy le 1 kg, 5 kg stb.
2/3 anonim válasza:
válasza:Múltkor volt a tv-ben egy műsor, amiben azt mondták, hogy még mozgás után 24 órával is égeti a zsírt a szervezetünk. (Pl. még alvás közben is.) Tehát lehet, hogy pl. egy kalória számolós biciklin ledolgozol annyit, de lehet, hogy nem is lenne szükség annyira, mert edzés után is folytatódik a zsírégetés. (De lehet, hogy ez hülyeség, csak most ez ugrott be. :D)
3/3 anonim 
válasza:
válasza:16:11 nem hülyeség, de ez az intervallum edzésekre vonatkozik, a sima fél órás nyugis tekerés nem fog 24 órán át tartó "zsírégetést" eredményezni.
Kérdezőnek: számold ki a napi kalória bevételet, csökkents 3-500 kalóriával, ennyit vigyél be, heti kétszer, háromszor végezz intervallumedzést, így heti egy kg is lemehet. Ennél gyorsabbat ne akarj, mert egészségtélen, plusz visszahízható.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!