Mégis mit csinálok rosszul?

Szilveszter, újévi fogadalom...

Szokásos, nyárra lefogyok.

Kb 6 évvel ezelöttig 65-68kg körül mozogtam. Aztán szültem 2 gyereket, 70-71maradtam. 1 éve újra dolgozom, 8 órát ülök, 78-79kg lettem.

Igazából január 6.-án kezdtem bele a dologba, a téliszünetet még kihasználtam a pihenésre.

Eddig kb 1 napi étkezésem:

Reggeli: 2szelet kenyér valamivel.

Ebéd: egy otthonban dolgozom, kapunk ebédet. Ez 80%-ban tészta. Zsírosan főznek nagyon.

Uzsi: szendvics 1-2 szelet kenyérrel.

Vacsora: Kenyér bármivel (rántotta, virsli, hurka, kolbász stb)

Január 6 óta a tésztát pl elhagytam. Helyette bulgur, rízs, vagy semmi.

Kenyérből is nap 1 nagyon max 2 szeletet eszek.

Most egy napom:

Reggeli: zabpehely, zabkása, extrudált kenyér, kefír, ilyesmik.

Ebéd: vagy ittbent eszek, de a tésztát totál mellőzöm, vagy ma is pl hoztam rízst, grillezett csirkemellet.

uzsi: répa, alma, mandarin

Vacsorára max 1 szelet kenyér. De inkább virsli üresen, tojás üresen, tegnap kocsonya magában pl.

Eddig imádtam nasizni. Azóta totál semmi.

Az adagokon is visszavettem, amíg eddig megettem egy teli tányérral, most féllel kb. Nagyjából számolom a kalóriákat, tegnap 1500-at ettem. Elötte is végig 1400-1500 közt.

Napközben tökjól bírom. Viszont estére megőrülök. Olyan szintű éhesség tör rám, már sírok, hogy enni akarok, de kitartok. 10 fele arra kelek, hogy korog a gyomrom.

És ami fura, amióta így eszem, felfújódok. Nagyon durván. Reggel alul ömlenek belőlem a gázok. Hogy szépen fogalmazzak.

Emellett nekiálltam tornázni. Minden nap-másnap egy 40 perces hard jógát lenyomok. Bírom, leizzaszt rendesen.

Ennek ellenére a mérleg és a centi meg sem mozdul.

Egyre jobban el vagyok keseredve, hogy a neten olvasottakat töb betartom. Rávettem magam a mozgásra. és 2 hét alatt tényleg totál semmi eredménye.

A net meg dobálja elém, hogy pár hónap alatt 30-40 kilókat fogynak mások.