Ha kalória deficitben vagyok akkor miért nem fogyok?
Ülő munkát végzek, sport jelenleg nem fér bele a napokba de ez régebben is így volt mégis működött a dolog.
85kg vagyok a napi kajám 3-4 zsömle, zsömlénként 2-3 szelet csirkemellsonkával. Vacsorára 2db tojás magában.
Ami még van + kalória az talán a napi 2 pohár bor, de az is ~250 kalória.
válasza: válasza: válasza: válasza:Egyrészt sport nélkül a fogyás iszonyat lassú. Havi szinten mérhető csak.
Másrészt a tested jelenleg mennyisegileg és minőségileg is éhezteted. Amíg ezt nem orvoslod addig nem fogsz fogyni, tönkre vagy menve belülről, hormon szinten
Nem is tudok ettől többet enni.
Van főtt kaja is persze, de nem mindig azt viszek ebédre. Meg itthon se sokat eszek belőle csak keveset. De azok is inkább csirkemell egy minimális tésztával, rizzsel. Szóval nem valami zsíros nehéz kaják.
Régen simán lement így havi 1-2 kiló de most stagnál. A bor tudom nem kellene de ennyit megérdemlek lazításnak a nap végén.
válasza: válasza: válasza:Nem lehet tönkre vágni az anyagcseréd..
Kérdező:
"Van főtt kaja is persze, de nem mindig azt viszek ebédre. Meg itthon se sokat eszek belőle csak keveset."
A "nem mindig" és "keveset" nem mértékegység.
Egyébként a kérdésedre a válasz: Nem vagy kalóriadeficitben, különben fogynál. Ennyire egyszerű.
2 féle probléma lehet:
kb. 2 napja csinálod így
vagy pedig jóval többet eszel, mint gondolod.
3 hete csinálom.
A csirke meg ilyen 150g környéke a rizs meg kb. 50g. De ezt nem minden nap.
Régen ugyan így ugyan ezekkel ment, most nem.
De létezhetetlen, hogy pluszban legyek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!