Melyik eközül a 12 fitnesz- és kajamítosz közül az, aminek te is bedőltél régebben?

[link]

1. A cukortól és a szénhidráttól hízol.

2. Napi 5-6 étkezés gyorsítja az anyagcserét.

3. BCAA és a fehérjeturmix legendája.

4. A felülésektől lapos hasad lesz.

5. Az éhgyomros kardió több zsírt éget.

6. Ketó ill. böjtölés a fogyás kulcsa.

7. Negatív kalóriás ételek létezése.

8. A glutén és laktózmentes termékek fogyókúrás ételek.

9. Ne egyél gyümölcsöt diéta alatt!

10. Létezik raktározó üzemmód.

11. A zéró kóla és az aszpartám rákot okoz.

12. Az inzulin hízlal.

Nekem 1,3,4. De szerintem a cukor és a szénhidrátról szóló hízlaló legendák még ma is aktívan élnek a köztudatban.