Ha elhagynam a sok csokis kekszeket, gumicukrokat fogyni fogok?

Ha kalóriadeficitbe kerülsz ezáltal, akkor igen. Ha nem kerülsz kalóriadeficitbe ezáltal, akkor nem. nem valószínű, hogy azért híztál 5 kilót, mert az elmúlt össz-vissz négy hétben a főétkezéseid mellé gumicukrot és kekszet ettél, úgyhogy ha elhagyod a gumicukrot és a kekszet, akkor sem valószínű, hogy fogynál. Ettől függetlenül egészségügyi szempontból célszerű ezeket a feldolgozott ipari édességek fogyasztását minimálisra csökkenteni, de fogyás szempontjából a kalóriák fognak dönteni.

Ha ténylegesen van rajtad felesleg, és nem csak a testképzavar beszél belőled, hanem tényleg fogynod kell, akkor olvasd el ezt a cikket:

[link]

Kiderult, hogy inzulin rezistens vagyok.

Tobb mint fel eve dietazok. Nem eszek hozzadott cukros dolgokat illetve feher lisztet is csak ugy ha mellette tobb a teljes kiorles (70%)

Ugy nez ki 7 kg-ir fogytam. Egyebkent estek rendesen. Nem koplalok.

Edzest nem csinalok meg pedig kene.