Pilatestől lehet úgy fogyni, mint súlyzós edzéstől?
Figyelt kérdés
Járok hetente 3-4x 5-6km-t futni és figyelek a kalóradeficitre és a makrókra. Jelenleg kondiba is járok hét 3x, de nem igazán nekem való, de azért még próbálkozom vele, viszont szeretném inkább kipróbálni a pilatest. Lehetséges hasonló erdeményeket elérni vele? Csak 5kg-t szeretnék fogyni, meg esteleg a hasamat szeretném izmosabbra.
10-es 🤣🤣 Azt sem tudod, hogy honnan jön a név, de felvilágosítalak: Josef Pilates alkotta meg ezt a mozgásformát úgy 100 évvel ezelőtt.
Kifejezetten a törzsizomzat erősítését tartotta szem előtt, ezért annyira törizsizom-központú a módszer.
Ha te nem láttál még rossz tartású gyúrós csávót, akkor mosd ki a csipát a szemedből, mert rengeteg van belőlük. Amit ők "hátazásnak" hívnak az édes kevés a jó tartás kialakításához.
Egy haladó Pilates órán bőven megizzadnának.
2023. jan. 26. 08:25
Hasznos számodra ez a válasz?
12/15 anonim válasza:
A név aztán nagyon fontos jeen helyzetben... :D Azt meg ne próbáld beadni, hogy amit ők hátazásnak neveznek. Meg, hogy megizzadnának.😁😁😁 Tudod a súlyzós edzést is lehet úgy végezni, hogy az állóképességet fejlessze. Ahogy futásnál sem csak kocogás, középtáv van. Gondolom ez újdonság neked. A hanyagtartás, az meg egyén függő. Ilyen téren igen, sz@rul fogalmaztam. Mert lehet. Csak jóval kisebb az esélye, vagy nem szembetűnő mint egy átlag embernél. Ha rendes hát edzést végez.... De ugyan úgy lehet pilatesnél is hanyag a tartás. :) Bohóckodás az egész. Tisztességes, SZAKKÉPZETT( mert ma már mindenki személyiedző...) edző által lebonyolított, összerakott súlyzós edzés id bőven megerősíti a tartóizmokat IS, mint ez a bohózat.... Az egész csak arról szól, hogy hogyan gazdagodjon meg a sok semmit tevő a bólogató birkákból. :)
2023. jan. 26. 09:21
Hasznos számodra ez a válasz?
13/15 anonim válasza:
10-es, te minek szólsz bele olyanba, amiről halványlila gőzöd sincs?
Joseph Pilates nem egy-két éve alkotta meg a gyakorlatokat…
S mellesleg katonákat, meg rendőröket edzett vele.
Meglepődnél egy pilates órán. Buta vagy, mint a tök.
2023. jan. 26. 14:03
Hasznos számodra ez a válasz?
14/15 anonim válasza:
Mellesleg anno voltak ilyen flabelos (itt powerplate-nek hívták), ott se csak annyi volt, hogy ráállt az ember, és kész, hanem gyakorlatokat csináltak rajta, guggolás, fekvőtámasz, stb.
2023. jan. 26. 14:07
Hasznos számodra ez a válasz?
15/15 anonim válasza:
12-es, te nagyon hülye.
Képzeld, a Pilates oktatók SZAKKÉPZETTEK. És nem is egy rövid tanfolyam, az oktatóm szerint.
olyanról nyomod az agymenésedet amiről halványlila gőzöd sincs.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: