Mennyi idő alatt lehet lefogyni 50 kilót? 18/F

#7 Grat! :)

Nyugi, engem is mindig lepontoznak ha leírom hogy milyen módszerrel fogyok/ fogytam

Gabonafélék/burgonya nálam teljesen kizárva, ha mégis eszem, akkor az már csalónapnak minősül.

Rengeteg zöldséget eszem, lehetőleg nyersen

Pl mai reggelim:

-2 főtt tojás

-50gramm füstölt kolbász

-1db zöld csípős paprika

-1 fél lila hagyma

-1db kovászos uborka

110 napja kezdtem 100kg-ról indultam és most vagyok 75kg. Úgyhogy mondhatni hogy elértem a kitűzött célom. :))

Az étrend ennek ellenére természetesen marad! Nálam ez már nem diéta hanem életmódváltás. Egyszer már átéltem a jojó effektust még egyszer nem fogom!

12: oké, a reggelid és mit ettél a nap hátralévő részében???

Mert itt eddig csak te írtál konkrét étkezést, de csak reggelire...

És a többi?

#13

Általában ebédre valami főtt ételt, sokszor kicsit módosítok az eredeti recepten.

Pl ma töltött paprikát csináltam, a darált húshoz rizs helyett felkockázott vöröshagymát és 1 tojást kevertem.

Víz helyett házi paradicsomlében főztem, bakelit mentes lábasban a sütőben hogy ne kapjon oda az alja.

De pl sokszor eszem natúr joghurtot, valamilyen éppen érő gyümölccsel, mostanában pl szilvát, vagy sárgadinnyét teszek bele.

De olyan is előfordul hogy egész nap a reggelimhez hasonlót eszek kicsi módosításokkal.

#17 Nem!

Az első két hét volt nehéz, mert én az a típus voltam aki még a kenyeret is kenyérrel.. :D

De mára már nem is nagyon kívánom, se tésztát, se kenyeret se semmi ilyesmit.

Kicsit ahhoz tudnám hasonlítani mint mikor kb 10 éve letettem a cigit. az első két hétben még nagyon kívántam hogy rágyújthassak, de két-három hónappal később már megvoltam nélküle.

18: és nem hullik a hajad?

Mert sógornőm sem eszik semmi szénhidrátot, de neki el kezdett iszonyatosan hullani a haja és meg is kopaszodott egy helyen, amióta így étkezik.