nekem 2 év volt, 127-ről, de nő vagyok és 3x annyi idős mint te, fiatalon
könnyebb fogyni... minél idősebb leszel, annál nehezebb, és a szöveteiden, bőrödön, ízületeiden annál súlyosabb nyomot hagy a túlsúly.
Szóval, hajrá, simán meg tudod csinálni érettségiig, csak kitartóan, okosan, átgondoltan csináljad.
2022. aug. 6. 12:29
Hasznos számodra ez a válasz?
2/27 anonim válasza:
Elkell magad hatarozni. Es be is kell tartanod magadnak. Kitartonak kell lenned.
Elkell kezdeni mozogni es oda figyelni az etkezesre, igy is lehet finomakat enni. Meg van a fogyas folyamata eloszor sokat vesztesz utanna kicsit lassul a fogyas. En azt mondanam h egy ev alatt, nem leterhelve a szerevezetedet de le tudsz fogyni.
Sok szernecset, es kitartást!
2022. aug. 6. 12:37
Hasznos számodra ez a válasz?
3/27 anonim válasza:
Nekem egy év alatt sikerült. Kemény meló, de megéri.
2022. aug. 6. 12:37
Hasznos számodra ez a válasz?
4/27 anonim válasza:
Remélhetőleg voltál már orvosnál, mert anélkül ne kezdj bele semmibe. Előbb kell egy státusz (egészségi állapot) felmérés, ami kiterjed az anyagcserét befolyásoló hormonokra is.
2022. aug. 6. 12:58
Hasznos számodra ez a válasz?
5/27 anonim válasza:
1-1,5 év alatt is sikerülhet, de nem baj, ha 2 évre tervezel. Kemény meló, kell a kitartás, de simán sikerülhet. Nekem is sikerült, -45 kg. Az elején lehetetlennek tűnik, de nem az. Hajrá!
2022. aug. 6. 13:06
Hasznos számodra ez a válasz?
6/27 anonim válasza:
Szerintem nem az a fő kérdés, hogy mennyi idő, hanem hogy mivel lehet úgy, hogy annyi sok ideig s életed végéig tartható legyen....
2022. aug. 6. 14:09
Hasznos számodra ez a válasz?
7/27 anonim válasza:
2hónap alatt 26 kg fogytam rengeteg mozgással,egészséges ételekkel cukor és lisztnélküli kajàt elhagytam,célom 70 kg
2022. aug. 6. 15:29
Hasznos számodra ez a válasz?
8/27 anonim válasza:
7: írd már ide egy napodat, hogy miket eszel és miket mozogsz, hátha a kérdezőnek is segít!
2022. aug. 6. 15:51
Hasznos számodra ez a válasz?
9/27 anonim válasza:
Én 15 hónap alatt fogytam 35 kilót. Biztos lehetett volna gyoesabban is, de így alig maradt lógó bőröm.
Napi átlag 1700-1800 kcalt ettem, 5 étkezésre felosztva. Sok fehérje, jó minőségű ételek, heti 4 óra Crossfit edzés.
2022. aug. 6. 16:21
Hasznos számodra ez a válasz?
10/27 anonim válasza:
Én naponta 22 km megyek annyit kell mennem a munkám miatt,nem eszek sima kenyeret csak vitához,süteményt is csak cukornélkülit és minimális szénhidráttal sok zöldség kb egynap 4 evés max 5,màjusban voltam 137kg ,julius vége felé 111,kg
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: