Jó taktika lehet reggel-este fehérje shaket inni, rendesen ebédelni ha fogyni akarok?

Anno még internetem sem volt. Az orvos meg annyit mondott, egyek keveset. Hát köszi...könnyű mondani ezt éhes embernek. Na mindegy.

Amikor én fehérjeporos diétát csináltam az 2007-ben volt. Nem most. Akkor se volt még túl sok információm.

Hogy most miért csinálja valaki így azt nem tudom.:) Feltéve ha nem így akar élni ezentúl, semmi értelme.

Én fogyóztam pontosan így.

Általában nem tudtam betartani, viszont rengeteget mozogtam mellette.

3 hónap alatt 15 kg-t fogytam.