Hogyan tudnék teljesen leszokni az édességről?

Miért kellene leszokni? Mértéket kell tartani.

A vödör joghurt utalhat fehérje hiányra. Mennyire tudatos az étkezésed? Eszel sok hüvelyest, tojást, tofut stb.? Az, hogy nem eszed meg a húst egy "normál" étkezésből az nem egészséges.

Az emberek többségénél beválik a mértékletesség. De én például ahhoz a kis százalékhoz tartozom, akiknél sajnos nem. Csak egy kocka csokit akarok enni, mert annyi nem árt. De aztán megízlelem, hogy az milyen finom és úgy érzem, hogy kell még egy. Meg még… Aztán másnap is, meg mindig.

Nálam egy módszer válik be, ha egyáltalán nem eszek édességet. Teljes megvonás. Néhány napig nagyon nehéz. De ki kell tartani. Kb két hét után van az, hogy már nem hiányzik. Nem érzek késztetést, hogy csokit egyek. Még néhány hét és nem csak hogy nem hiányzik, de látszatja is van. Ezt tudom tartani hónapokig, vagy akármeddig, amíg újra el nem gyengülök. De nem azért mert valamit megkívánok. Valaki jön, hoz egy sütit, hogy most csinálta, meg kell kóstolni, mert megsértődik. Aztán kezdődik minden elölről. Ilyenkor úgy érzem magam, mint az alkoholisták. Leszoknak. Zéró tolerancia. Aztán igyon meg egy korty bort, mert egy korty kinek árthat, ugye?