Hány napig tartott leszoknod az édességről?

Nem tudom, én már évek óta készülök. Nagyon rossz, hogy muszáj ennem, eddig nem hiztam tőle, most kozelitek a 30hoz mar kezdek. Szóval mar tényleg le kéne szoknom.

Próbáltam édesség nélkül, de mindig csak eszement zabálás lett a vége. Most minden nap eszem valami rágcsát, de csak egy-egy adaggal, pl. egy édes joghurt, 2db keksz, 25g tortilla chips, fél banán, egy narancs vagy alma. Illetve már nem ragaszkodom a teljesen cukormentes dolgokhoz, pl. müzliből is valami egyszerű gabonapelyhet eszem, ami finom, így nem sóvárgok. Ezeken kívül van még 2 fehérjedús étkezés köret nélkül vagy csak zöldséggel, napi 20 perc futás, és 3 hét alatt már fogytam 3 kilót.

Ez is olyan, mint bármelyik más függőség. Csak egyik napról a másikra megy.

Nekem 1 hét volt. Teljesen nullára csökkentettem a hozzáadott cukrot IR miatt, édesítőszert meg a szar íze miatt nem használok. Az elején tényleg szar, de utána nem sóvárogsz többet és 3 hét után rá fogsz jönni, hogy egy csomó dolog édes, ha nem torzítja az ízérzekelésed a folyamatos mesterséges édesités.

1 nap. Nem eszem és kész. Most is itt van egy tálca süti. Nekem inkább a mozgás, sport nem akaródzik, lusta vagyok mint a dög. A kaja nem gond, azt meg bírom állni.

Miert kene leszokni? Belefer ha jo az etrend meg eleget sportolsz.